YOGA PERSONAL TRAINING
Beim Personal Training wird die Yogapraxis zu 100% auf dich persönlich zugeschnitten. Deine momentane Lebenssituation, eventuelle körperliche Probleme genauso wie deine Ziele werden mit einbezogen. Den Schwerpunkt erarbeiten wir gemeinsam nach deinen Wünschen und Bedürfnissen.
Vorteile von Yoga Personal Training für dich
- Die volle Aufmerksamkeit des Lehrers liegt für den gesamten Trainingszeitraum auf dir. So kann jede Position in Ausführung und Intensität individuell angepasst und jederzeit korrigiert werden.
- Trainingsziele und Schwerpunkte werden im Vorfeld besprochen und richten sich somit ausschließlich nach den persischen Wünschen und Zielen. Die Trainingszeit wir effektiver genutzt und Ziele somit schneller erreicht.
- Eventuelle Einschränkungen durch Verletzungen können optimal berücksichtigt werden.
- Zeit für die Yogapraxis können frei festgelegt werden.
Therapeutischer Schwerpunkt
In jeder Lebensphase können aus vielfältigen Grünende körperliche Beschwerden auftreten. Verletzungen nach einem Unfall, Rehabilitation nach einer Operation oder Krankheit, chronische Beschwerden, …
Für die meisten Menschen sind jedoch körperliche Beschwerden oder Einschränkungen mit Frust und Unwohlsein verbunden. Yoga bietet dir die Möglichkeit, aktiv an deinem mentalen und psychischen Zustand zu arbeiten.
- Nach einem Bandscheibenvorfall.
- Bei Schulterproblemen.
- Bei Knieverletzungen (Meniskus Kreuzband, …)
- Bei anderen Sportverletzungen
- Nach einem Burn-Out
- Begleitend zu einer Therapie bei Depression oder Trauer.
- Allgemein zur Untersützung in einer harten Phase.
