YIN YOGA

Yin Yoga ist eine weiche und ruhige Yogapraxis. Mit Unterstützung durch Hilfsmittel (Yogablöcke, Bolster, Gurte, Decke, Kissen, …) kommst du sanft in eine Position und bleibst hier für drei bis fünf Minuten. 

Diese Praxis spricht vor allem das tieferliegende Bindegewebe (Faszien) an und lädt dich ein, Spannungen im Körper wahrzunehmen und loszulassen. Yin Yoga kann eine wertvolle Ergänzung zu einem aktiven Alltag sein, indem es dir hilft, zur Ruhe zu kommen und den Körper achtsam zu entspannen.

Die meditative, erdende und beruhigende Wirkung von Yin Yoga bietet dir eine wertvolle Auszeit vom Alltag – ideal für alle, die sich nach mehr Gelassenheit und Balance sehnen.“