Yoga in anderen Umständen
In Bewegung bleiben und zur Ruhe finden
Schwangerschaftsyoga hilft dir, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und bewusst Zeit für dich und dein ungeborenes Kind zu schaffen. Mit gezielten Übungen bereitest du deinen Körper und Geist auf die Geburt vor. Im Yoga lernst du, präsent zu sein, deinen Körper bewusst zu spüren, tief zu atmen und loszulassen – Fähigkeiten, die auch während der Geburt von Vorteil sein können.
Durch meine langjährige Erfahrung als Hebamme kenne ich die Sorgen, Herausforderungen und Bedürfnisse von Frauen in der Schwangerschaft sehr gut und weiß, was in dieser besonderen Lebensphase wohltuend sein kann.
Das erwartet dich in meinem Kurs
Schwangerschaftsyoga mit Evi
Yoga in der Schwangerschaft stärkt sanft deinen Körper und fördert die Beweglichkeit. So kannst du dein Wohlbefinden unterstützen und gleichzeitig Vertrauen in deinen Körper aufbauen.
Atemübungen, Meditation und Entspannungsübungen helfen dir dich mental auf die Geburt vorzubereiten und bieten dir wertvolle Momente der Ruhe im Alltag.
Wir arbeiten im Kurs mit Hilfsmitteln wie Yogablöcken, Yogagurt und Bolster, um die Übungen optimal an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.*
*Empfohlene Produkte findest du weiter unten auf dieser Seite.
Yoga
Mehr fühlen – weniger Denken.
Sich bewegen. Atmen.
Loslassen. Ankommen.