Let´s go a little deeper
In einer Masterclass tauchen wir in ein bestimmtes Thema deutlich tiefer ein, als du es vielleicht aus deiner regulären Yogastunde kennst.
Der Kurs beginnt in der Regel mit einer thematisch passenden Meditation oder Atemübung (Pranayama). Die folgende etwa 100 minütige Yogapraxis beinhaltet gut aufeinander abgestimmt Haltungen, die ein bestimmtes Thema verbinden. Nach einer wohlverdienten Endentspannung schließen wir die Stunde mit einer geführten Meditation.
Im Anschluss stehe ich euch gerne noch ein paar Fragen für einen gemeinsamen Austausch oder aufgekommen Fragen zur Verfügung.
Insgesamt solltest du für die Masterclass 120 Minuten einplanen. Halte bitte neben deiner Yogamatte zwei Blöcke, eine Decke und einen Yogagurt bereit. Ein Meditationskissen und / oder Bolster sind eine wundervolle Ergänzung und können dir einige Haltungen und die längere Mediation erleichtern.