YOGA MIT EVI ONLINE
Ich freue mich über dein Interesse mit mir Yoga praktizieren zu wollen. Hier ein paar Infos vorab:
Alle Kurse sind über das Portal Eversport zu buchen. Hier musst du dich einmalig anmelden. Du bekommst den Zugangslink zu den Kursen 15 min vor Kursbeginn.
Der verwendete Video-Player ist Zoom.
Du findest hier auf der Seite eine Übersicht über mein gesamtes Angebot an Onlinekursen. Weiterführende Informationen zu den jeweiligen Kursen findest du verlinkt auf dieser Website. Für die Buchung wirst du auf den jeweiligen Kurs zu Eversport weitergeleitet.
Ich biete wechselnde Kursformate an. Termine und Inhalte findest du hier auf dieser Seite oder direkt im Kalender bei Eversport.
Kursformate:
- Reguläre Stunden (Yin Yoga, FeetUp Yoga, Vinyasa Flow, Schwangerschaftsyoga, …)
- Masterclasses mit wechselnde Schwerpunkten
- Breathwork
- Workshops mit wechselnden Schwerpunkten
TERMINE UND ANMELDUNG für Onlinekurse
November 2026
> Yoga in der Schwangerschaft – 3-er Block
Dienstag, 10.11.2026 – 18.30 – 19.45 Uhr
Dienstag, 17.11.2026 – 18.30 – 19.45 Uhr
Dienstag, 24.11.2026 – 18.30 – 19.45 Uhr
Buchung ausschließlich als 3-er Block
> Yin Yoga
Montag, 16.11.2026 – 18.30 – 19.45 Uhr – „The Art of letting go“
In dieser wohltuenden Yin-Yogastunde schaffen wir mit sanften Hüftöffnungen und länger gehaltenen Positionen Raum, um körperliche und innere Anspannung loszulassen. Lass den Alltag hinter dir, finde in die Stille und genieße das befreiende Gefühl, einfach sein zu dürfen. ♡
> Yin Yoga
Montag, 30.11.2026 – 18.30 – 19.45 Uhr – „Rooted in Stillness“
Wenn der November die Natur zur Ruhe kommen lässt, dürfen auch wir langsamer werden und unsere Aufmerksamkeit nach innen richten. Erdende Vorbeugen und wohltuende Drehungen laden dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen, dich zu erden und im Vertrauen loszulassen, um in der Stille wieder ganz bei dir selbst anzukommen. ♡
> MASTERCLASS – Twist & Release
Freitag, 27.11.2026 – 18.30 – 20.30 Uhr
Manchmal braucht es einen Perspektivenwechsel, um wieder mehr Leichtigkeit zu finden. In dieser Masterclass verbinden wir kraftvolle, fließende Bewegungen mit wohltuenden Drehhaltungen, die unsere Wirbelsäule mobilisieren und uns neue Bewegungsräume eröffnen. Pranayama und Meditation werden ebenfalls ein Teil dieser Praxis sein.
Zum Abschluss lassen wir das Tempo bewusst langsamer werden, lösen Spannungen udn finden in eine tiefe Entspannung – für einen Novemberabend voller Bewegung, Loslassen und neuer Leichtigkeit. ♡
Dezember 2026
> FeetUp Yoga
Dienstag, 08.12.2026 – 18.30 – 19.45 Uhr – „Let´s have some fun“
In dieser FeetUp Yogastunde stehen die Freude an der Bewegung, spielerisches Ausprobieren und jede Menge Spaß im Mittelpunkt. Gemeinsam erkunden wir verschiedene Umkehrhaltungen mit dem FeetUp und entdecken, wie vielseitig dieser sich in die Yogapraxis integrieren lässt.
Ob kraftvoll, kreativ oder ganz entspannt – ich gestalte die Stunde passend zu euren Erfahrungen, Wünschen und Möglichkeiten. Alle Level sind willkommen! ♡
> Yin Yoga
Montag, 14.12.2026 – 18.30 – 19.45 Uhr – „The Beauty of Slowing Down“
Mitten im vorweihnachtlichen Trubel lädt dich diese Yin Yogastunde dazu ein, das Tempo bewusst zu drosseln und einen Moment nur für dich zu schaffen. Sanfte, unterstütze Haltungen und wohltuende Stille schenken dir Raum zum Durchatmen, Loslassen und einfach Sein. ♡
> Masterclass – Move with Intention
Freitag, 18.12.2026 – 18.30 – 20.30 Uhr
Gerade in der oft hektischen Vorweihnachtszeit lädt dich diese Masterclass dazu ein, bewusst in Bewegung zu kommen und deine innere Balance wiederzufinden. mit fließenden Bewegungen erkunden wir herausfordernde Balancehaltungen, spielerische Drehungen und neue Perspektiven – und finden dabei immer wieder zurück zu unser eigenen Mitte.
Pranayama und Meditation sind ebenfalls Teil dieser Praxis. ♡
> Yin Yoga – „End the year with love ”
Montag, 28.12.2026 – 18.30 – 19.45 Uhr
Zum Jahresausklang laden dich sanfte Herzöffnungen und erdende Yin-Haltungen dazu ein, liebevoll auf dich selbst und das vergangene Jahr zu blicken. Lass Erwartungen und Selbstkritik für einen Moment los und schenke dir zum Abschluss des Jahres das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Mitgefühl, Wertschätzung und ganz viel Liebe für dich selbst. ♡
STUNDENPLAN
Januar 2027
coming soon
YIN YOGA
Yin Yoga ist eine sanfte Praxis bei der ruhige Dehnungen länger gehalten werden. Dies wirkt zum einen sehr ausgleichend auf dein Nervensystem, fördert Entspannung und innere Balance. Körperlich kann es dich unterstützen Verspannungen zu lösen, beweglicher zu werden und deine Gelenke zu mobilisieren. Alle Level sind willkommen, keine Vorerfahrung nötig.
Für den Online Yin Yoga Kurs benötigst du:
- Bequeme Kleidung, eher etwas wärmer
- Deine Yogamatte
- Eine Decke
- Mindestens zwei Yogablöcke, gerne mehr
- Einen Yogagurt
- Ein Yogabolster
- Ein Meditationskissen oder etwas vergleichbares
MASTERCLASS
Die Masterclass ist ein besonderes Kursformat für alle, die etwas tiefer in ihre Yogapraxis eintauchen wollen. Jeden Monat biete ich mindestens eine Masterclass mit wechselnden Schwerpunkten an.
In der Masterclass erwartet dich eine Kombination aus einer geführten Yogapraxis mit 100 bis 120 Minuten. Ergänzend zur körperlichen Yogapraxis und ausführlichen Erklärungen erwartet dich Atemarbeit (Pranayama) und Meditation.
Manche Kursen haben einen Workshop-Charakter. Gerne nehme ich mir im Anschluss an die Stunde noch etwas Zeit für eventuelle Fragen oder einen Erfahrungsaustausch.
Daher ist die Masterclass insgesamt mit 120min. angesetzt.
Neben der Teilnahme am LIVE Format kannst im Anschluss bei manchen Kursen für 24h auf die Aufzeichnung der Stunde zugreifen.
Du solltest bereits etwas Yogaerfahrung haben.
Für die Online Masterclass benötigst du:
- Deine Yogamatte
- Zwei Yogablöcke (am besten aus Kork)
- Einen Yogagurt
- Eine Decke für Shavasana (optional)
- Ein Meditationskissen (oder etwas vergleichbares, damit du entspannt sitzen kannst)
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und nimm dir Zeit für dich und dein Baby.
In meinem Schwangerschaftsyoga verbinden wir sanfte Bewegung, wohltuende Kräftigung, bewusste Atmung und Entspannung. Die Übungen unterstützen deine Beweglichkeit, fördern dein Körpergefühl und helfen dir, Vertrauen in deinen Körper aufzubauen. Atemübungen, Meditation und kleine Momente des Loslassens schenken dir Ruhe und können dich auch mental auf die Geburt vorbereiten.
Als erfahrene Hebamme und Yogalehrerin kenne ich die besonderen Bedürfnisse und Herausforderungen während der Schwangerschaft. Deshalb gestalte ich die Stunden achtsam und passe die Übungen an deine individuellen Möglichkeiten an. Du benötigst für die Teilnahme keine Yogaerfahrung. Kläre bitte im Vorfeld mit deiner Hebamme oder deinem Gynäkologen, ob eine Teilnahme für dich in Ordnung ist.
Für YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT benötigst du:
- Deine YogamattE
- Bequeme Kleidung
- Eine Decke für Shavasana (optional)
- Zwei Yogablöcke (optional)
- Ein Meditationskissen (oder etwas vergleichbares, damit du entspannt sitzen kannst)
FEETUP YOGA
In diesem Kurs lernst du, wie der FeetUp Trainer deine Yogapraxis bereichern kann. Mit der Unterstützung von diesem Hilfsmittel kannst du spielerisch Umekehrhaltungen lernen – ohne Belastung für die Halswirbelsäule. Daneben lernst du in diesem Kurs vielseitige Möglichkeiten, wie du den FeetUp für Kräftigung, Dehnung und Balance nutzen kann. Perfekt für alle Levels.
Du benötigst einen FeetUp Hocker, um an diesem Yogakurs teilzunehmen!
Für den Kurs FEETUP YOGA benötigst du:
- Deine Yogamatte
- Einen FeetUp Hocker
- Bequeme Kleidung
TEA & TALK
YOGIS, LETS JUST MEET ONLINE, HAVE SOME TEA AND TALK
Bei „Tea & Talk“ treffen wir uns online um gemeinsam bei einer Tasse Tee oder Kaffee über spannenden Themen rund um Yoga zu sprechen. Der Raum ist für alle gedacht, die ihren Yogaweg vertiefen, Fragen stellen oder sich einfach austauschen möchten.
Ich werde für euch ein Thema vorbereiten und kurz einleiten, damit alle auf demselben Stand sind. Danach ist der Raum offen Diskussion, Fragen und Austausch. Dabei kann es sich um Yogaphilosophie, Fragen zum Unterrichten, Pranayama oder Meditation drehen. Du bist herzlich eingeladen, dieses Format mitzugestalten.
