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YOGADAYS

YOGA DAYS IN BÜCHENWERRA

Wir sind jetzt schon voller Vorfreude auf dieses grandiose Yogaevent!
Wir haben ein grandioses und abwechslungsreiches Yogaprogramm für euch auf die Beine gestellt.

Du brauchst dich nur noch anmelden und vorbeikommen!

PREISE & BUCHUNG

Jeder Kurs ist gleichwertig!

19€

Egal ob 2h Workshop, Basic Kurs oder Kinetik Stretch – jeder Kurs ist gleichwertig und hat daher auch den gleichen Preis.

Du bist komplett flexibel und kannst dir frei raussuchen, an welchen Kursen du teilnehmen möchtest und wann du vielleicht eine Pause brauchst.

PROGRAMM

SAMSTAG

YOGA BASICS - Gesunde Ausrichtung

9:30 - 11.00 Uhr mit Evi Bodman

Die Grundlagen bilden das Fundament deiner gesamten Yogapraxis. Dich erwartet eine ruhige und doch fließende Yogapraxis mit dem Schwerpunkt auf gesunde Ausrichtung in deinen Vorbeugen.

KINETIC STRETCH - Rundum beweglich

11.30 - 13.00 Uhr mit Michael Most

In diesem Kurs lernst du die drei Säulen von „Kinetik Stretching“ kennen.
. Beweglichkeitstraining (Mobilität), das mit eigener Muskelkraft aktive Ausmaß nutzbarer Beweglichkeit soll erhöht werden.
. Gelenkkräftigung, zur optimalen und sicheren Ausführung von Bewegungen und höchstmöglichen Schutz der Gelenke.
. Körperbeherrschung/ -kontrolle, die Funktionen des Nervensystems werden geschult zur Erhöhung der Verletzungs- und Schmerzprophylaxe, sowie verbesserter Atmung und Beweglichkeit.

MITTAGSPAUSE (13.00 - 14.30 Uhr)

Du kannst in der Mittagspause direkt auf dem Hof TriElfs warm zu Mittag essen.

Dich erwartet eine vegan / vegetarische Auswahl sowie Salat und ein leckerer Nachtisch.

Bei Kursbuchung über 50€ kannst du mit dem Gutscheincode: KARMA sparen. Du bekommst ein Mittagessen von uns gratis dazu. (bitte unbedingt das Mittagessen für den jeweiligen Tag mit in den Warenkorb legen!)

Wasser, Tee und Kaffe stehen dir den ganzen Tag kostenfrei zur Verfügung.

WORKSHOP - Starke Basis für Armbalance

14.30 - 16.30 Uhr mit Reemt Bernert

Wolltest du schon immer mal auf den Händen stehen?!

Egal ob Krähe oder Handstand: Wir schauen uns das Fundament für solche „schwebenden“ Asana einmal genauer an. Und bauen auf diesem Fundament die ein oder andere Armbalance auf.

YIN YOGA - Let it all go

17.00 - 18.30 mit Evi Bodman

Yin und Yang bilden eine entscheidende Grundlage der Gegensätze und gleichzeitig des Gleichgewichtes in der Natur. Yin steht dabei für weiblich, weich, still und ruhig.

In dieser Yin Yoga Praxis werden die Körperhaltungen sitzend oder liegend länger und meditativ gehalten. Es geht um Loslassen und Atmen, Hingabe und Achtsamkeit. Nimm dir die Zeit, um zur Ruhe zu kommen und einfach du selbst zu sein.

SONNTAG

FREE CLASS - Meditation & Atemübungen

8.45 - 09.30 Uhr mit Evi Bodman

Beginne deinen Tag mit Achtsamkeit!
In diesem Kurs erwarten dich Atemübungen (Pranayama) sowie eine geführte Meditation.

WORKSHOP - Herz über Kopf mit dem FeetUp

10.00 - 12.00 Uhr mit Evi Bodman

Nach dem Motto „Herz über Kopf “ werden wir in diesem Workshop spielerisch den FeetUp® in der Yogapraxis nutzen.

Es geht um Herzöffnung, Mut und die Freude an neuen Lernerfahrungen. Neben einer fließenden Yogasequenz kannst du auf sicherem Weg in einige Umkehrhaltungen kommen.
Der Workshop ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Yogaerfahrung ist von Vorteil aber nicht notwendig.

MITTAGSPAUSE (12.00 - 13.30 Uhr)

Du kannst in der Mittagspause direkt auf dem Hof TriElfs warm zu Mittag essen.

Dich erwartet eine vegan / vegetarische Auswahl sowie Salat und ein leckerer Nachtisch.

Bei Kursbuchung über 50€ kannst du mit dem Gutscheincode: KARMA sparen. Du bekommst ein Mittagessen von uns gratis dazu. (bitte unbedingt das Mittagessen für den jeweiligen Tag mit in den Warenkorb legen!)

Wasser, Tee und Kaffe stehen dir den ganzen Tag kostenfrei zur Verfügung.

YOGA - Power up and calm down

13.30 - 15.00 Uhr mit Reemt Bernert

In diesem Kurs wirst du Stufe für Stufe durch einen dynamischen Ladner-Flow geführt. In jeder Runde bauen wir gemeinsam eine harmonische und energetisierende Asanas Folge auf.
Abgerundet wird die Klasse von ausführlichen und beruhigenden Haltungen, die dich auf die Endentspannung vorbereiten.

KINETIC STRETCH - Lass dich überraschen

15.30 - 16.30 Uhr mit Michael Most

Die drei Säulen von „Kinestik Streching“ bilden die Basis in diesem Kurs.
Beweglichkeitstraining (Mobilität), Gelenkkräftigung und Körperbeherrschung/ -kontrolle. Michael wird dich gut abholen, rundum bewegen und dir einen entspannten Abschlusskurs schenken. Lass dich überraschen.

LEHRER

Michael Most

Die Yogastunden von Michael zeichnen sich durch kräftige, tiefgehende Flows aus. Die fantastische Kombination von Kinetik Stretching und Yoga helfen dir, dich selbst und deinen Körper wahrzunehmen und dein individuellen Möglichkeiten zu verbessern.

 

Evi Bodman

Yoga steht für Bewegung und Ruhe, Achtsamkeit und Annehmen, Lebendigkeit und vor allem Lebensfreude. Yoga ist mehr als Bewegung und Haltungen auf der Matte. Die Praxis kann dich erden und beflügeln – und diese Erfahrungen kannst du mit in deinen Alltag nehmen. Es ist eine Lebenseinstellung und ein Gefühl von Verbundenheit – mit uns selbst und allem was uns umgibt.
Diese tiefgehende Erfahrung und Einstellung zum Yoga zieht sich durch alle Kurse von Evi.

Reemt Bernert

Als langjähriger Kampfsportler hat Reemt schon nach seiner ersten Yogastunde die vielen positiven Aspekte gespürt – vom gesteigerten körperlichen Wohlbefinden bis zum Genuss der Schlussentspannung. Und das fasziniert ihn noch immer.
Diese Begeisterung und Leidenschaft gibt er in seinen Stunden weiter. Mit einer Mischung aus ernsthaftem Praktizieren und der Fähigkeit, auch mal über sich selbst zu lachen.

VERPFLEGUNG

Mittagessen

15€

Damit du rundum gut versorgt bist, kannst du in der Mittagspause direkt auf dem Hof TriElfs warm zu Mittag essen.
Dich erwartet eine vegan / vegetarische Auswahl sowie Salat und ein leckerer Nachtisch.

Bei Kursbuchung über 50€ kannst du 15€ sparen.

Bitte das Mittagessen für den jeweiligen Tag in den Warenkorb legen, den Gutscheincode: KARMA eingeben und fertig.

Wasser, Tee und Kaffe stehen dir den ganzen Tag kostenfrei zur Verfügung.

REGELN

Da wir an diesem Wochenende mit einigen Menschen zusammenkommen werden bitten wir dich auf folgende Regeln zu achten und diese einzuhalten:

  • Halte dich an die üblichen Abstands- und Hygieneregeln (1,5m Abstand zu anderen Teilnehmern, regelmäßig die Hände waschen, …)
  • Im Haus bitte deine Schuhe ausziehen, Socken bitte erst im Yogaraum auf deiner Matte ausziehen
  • Bring nach Möglichkeit deine eigene Yogamatte mit.
  • Wenn du dich krank fühlst oder Symptome von COVID 19 hast, bleib bitte zu Hause und kurier dich aus.

Zudem gilt:

  • Wir behalten uns vor das Yogaprogramm bei Notwendigkeit auch kurzfristig zu verändern
  • Solltest du zu einem gebuchten Kurs nicht erscheinen, muss der Kurs trotzdem bezahlt werden
  • solltest du aus gesundheitlichen Gründen kurzfristig nicht teilnehmen können, kontaktiere und bitte direkt und wir finden gemeinsam eine faire Lösung.