BACK TO BASICS

Level 1
Montag, 18.30 – 19.30 Uhr

Dieses Kursformat eignet sich vor allem für Anfänger aber auch als erfahrener Yogi bist du herzlich Willkommen. Einstieg ist jederzeit möglich. Es ist keine Yogaerfahrung notwendig.

Mit Ruhe und viel Augenmerk auf korrekte Ausrichtung wirst du durch die Yogapraxis geführt. Die Kursstunden haben jeweils unterschiedliche Schwerpunkte. So lernst du nach und nach, welche Asanas (Körperhaltungen) deinen Körper kräftigen, beweglich halten und welche Auswirkungen dies am Alltag und auf dein Wohlbefinden haben kann.

Für bereits fortgeschrittene Yogis ist es eine gute Möglichkeit bereits bekannte Haltungen zu festigen und die Ausrichtung zu verfeinern. Du kannst durch das ruhigere Tempo und längere Halten der Positionen konzentrierter bleiben und zudem deine Atmung bewusster in deine Yogapraxis integrieren.

Atemübungen und Meditation gehören gelegentlich auch in dieses Kursformat.